Any hollandbros out there?

Any hollandbros out there?

I am currently living in Utrecht, rolled into the local gym and kinda got used to the prices of food.
Where do you buy your cottage cheese? I did not find huge packaging, only small ones anywhere.

Also, is there anywhere i can buy chicken in kilos for a nice price?

Other urls found in this thread:

nl.wikipedia.org/wiki/Kwark
youtube.com/watch?v=7qB2RdB2b6I
twitter.com/SFWRedditImages

NEDERDRAAD KANKERSUKKELS

Cottage cheese goes by the name kwark(quark) you can buy it in any supermarket. Go to the Lidl or aldi they are slightly cheaper. Where are you training? Im living in Utrecht aswell.

Cottage cheese/Hutekase is not the same as kwark.

That's right. I have found quark but cottage cheese is much better.

I go to trainmore. It is alright i guess.

lidl voor goedkope flees vis, etc. maar is slechte kwaliteit desu

Goedkoop is duurkoop mijn broeder van de donkere overtuiging

Kwark is toch geen kaas joh, mongool

broeder van ander moeder

pure griekse yogurt is kanker vies oetz

nl.wikipedia.org/wiki/Kwark
beetje wel beetje

Haal deze en je wilt nooit meer iets anders

kankeridioot

>10% vet

smaakt het wel wat lekkerder dan nromale griekse yogurt? En is het ook 6.9 gram protein per 100 gram? Want ik ben van plan om normale griekse yogurt met suiker te eten oetz

eet gewoon een bak kwark, slappe lullen
halve liter water ernaast en je heb in 1 minuut die kwark weggestouwd

>met suiker
jij huilbaby gooi er dan fruit in als je moet huilen van beetje zure smaak

>gooit er geen koolhydraten bij om je insuline te pieken zodat je de eiwitten beter opneemt

spijtig

Dit is normale Griekse yoghurt. Alleen super stevig, romig en frisse smaak. Niet die zure drab

Vriendelijke reminder dat alleen mensen die zichzelf haten voor 0% gaan

goeie broerscience maat, ga je helemaal niks van merken
maar meestal gooi ik er siroop doorheen

WAT HUILBABY MOET ER GODVERDOMME AAN OVERGEVEN ALS IK KLAAR BEN MET 1 HET LIJKT ALSOF JE OVER DATUM MELK DRINK

siroop in griekse yogurt?

ik weet, ik zat maar wat te memen

>dagelijkse herinnering
kwark > griekse kwak

kanker flikker mongoolen get out of muh cuntry ree

siroop maakt het sws kankerlekker

wel zonder suiker mag ik hopen

>kankerdraad theme
youtube.com/watch?v=7qB2RdB2b6I

WAT VOOR SIROOP ( GOOI PIC RELATED PL0X)

opdonderen het is een beetje suiker je wordt er niet gelijk overgewicht van moralfag

Hi jongens

Gaan jullie nog trainen vandaag? Tis kaolo warm. Ik net geweest.

3x 55kg OHP klein PRetje

we hadden het over kwark
denk je serieus dat je wat merkt van een scheutje siroop door je yoghurt?

>de zoete kankerrommel zonder suiker is gezonder meme

ga weg

Je weet dat normale griekse yoghurt vet bevat ?

Qua smaak zit er wel een verschil in, maar als je er toch suiker doorheen pleurt kan je net zo goed voor een lager vetpercentage gaan ivm met calorieen.

ja vandaag biceps en triceps moest me pa gister helpen met werk dus had maar 15 minuten gym tijd.

netjes broeder je kan sws lmao1plaat ohp
ik ga bankdrukken 3x3x115kg ofz

gwn welke siroop je lekker vindt lmao

waarom maken negers altijd video's over pistolen enzo

>meme de bericht

Thanks man

Vorige week wilde ik 1pl8 proberen. Deed eerst 57,5kg en dat ging echt maar net goed.

Even doortrainen dus nog. OHP blijft een bitch.

Succes!

ben je kanker achterlijk user?

>cottage cheese
Go to any super market and ask for "Magere Kwark", which is roughly 50g of protons for 300kcal.

neger gedetecteerd

triggered whiteboi detected

gaan jullie naar een keten sportschool of een lokale?

aardappelen > rijst > pasta

aardappel meesterras

koop je zelf gesneden aardappels in een verpakking of gewoon hele aardappels en dan snijden?

Ja xDDDDDDDD

Godverdomme, doen jullie wel lift of gewoon trap?

gewoon hele aardappel koken cuck, als je ze bakt in olijfolie ofzo poison je jezelf hard

>Tis kaolo warm

>zijn sportschool heeft geen airco

Nee heeftie inderdaad niet. Ik weiger om naar basicfit etc. te gaan

Ik heb het idee dat het allochtoongehalte in deze draad bijzonder hoog is

Ik ga wel regelmatig keten in de lokale sportschool heueheue.

>dumperttier meme
ga weg normie

>eerste!
>weggejorist
>heaumeau
>andermans content heruploaden zonder credit te geven zodat je er zelf meer geld aan verdient

Vandaag maar eens myfitnesspall geinstalleerd.

Wel lastig om het avondeten correct in te vullen aangezien in nog bij mijn ouders woon en mama kookt.
>even mijn bord wegen hoor
>hoeveel rijst doe je nou in die pan?
>hoeveel kip kook je?

iemand van jullie ook behaard als en aap?? laser behandeling is kankerduur. Ik neuk helemaal niks zo

Hey man! Ik heb van de zomer een krachtsport vereniging opgericht in Utrecht, SKVU Obelix. Op woensdag is er open gym, misschien wil je een keer komen kijken. Meer informatie op skvu.nl (als de website niet werkt probeer het in Firefox, er gaat iets mis met ipv6 )

>even een aardappel wegen hoor
>"Je bent godverdomme toch wel goed bij je hoofd"

Ik ken die voel.

Als je cut, zorg gewoon dat je x aantal kcal over hebt voor je avondeten

Als je bulkt, zorg dat je je kcal behaalt met je eigen eten, en avondeten is extra

Beetje kut maarja

Maar een avondmaaltijd is wel een paar honderd Kcal.
Dat is wel een boel extra met bulken

The Netherlands is shit. Come to South Africa. We have much better quality food and everything is in English. If you're educated you will also earn around the same as you would in Europe but have a ton of money left over to enjoy your life in much better weather too.

>skvu.nl
>€520 per jaar
>pas om 12u open
>zondag dicht

L M A O
M
A
O

Ja goed toch. Ik eet 2800-3000 kcal per dag + avondeten dus ongeveer 3400-3600 ofzo.

>need fences to keep niggers from murdering you
no thanks famalamalamalamam

wil je dik worden ipv sterk?

Not true at all. Only pussy foreigners live behind fences.

Dat is hetzelfde

Huh hoe poison je je zelf dan tis gewoon olijf olie G

Wat is goed eten als ik in de pauze naar de plus ga? Ik heb net stokbrood gegeten met kip kerrie

Het heet huttenkase bij AH

Moet schijten van melk producten senpai,
Eet liever melk producten thuis

Laat niet je emoties zien

Tranquilo broertje

What you say is true, but you also have to live in a shithole.

Only poor people live in shitholes. If you're educated you live like a king with servants doing all the shit you hate doing for yourself like making your bed, cleaning your house, making you food, cutting your grass and trees and looking after your kids.

Gewichtheffen utrecht represent!

Utrechtbro here too
>tfw two gyms walking distance
>too broke to start lifting

dat is een fok! meme user

:P

Ik ga weer bulken, kanker veel zin in. Fucking veel volle melk, griekse yoghurt en kapsalons eten. Tijd om mijn lifts weer omhoog te pompen.

>kapsalons

Wat is dit?

Iemand ervaring met Olympos of Train More?

>WEET NIET WAT KAPSALONS IS HAHAHAHHHAHAHAHAHAHA

train more is goed oetz

maar bij mij is train more failliet gegaan ;(

Ja calisthenics in een parkje bij mij in de buurt.

Shirtje uit vanwege de hitte.

>calisthenics

post je lichaam voor research purposes?

Koop fruit?

Zon zakje gewassen peentjes om mooi bruin te worden.

Die bakjes met broodbeleg zou ik mijden want dr zit een hoop suiker, zout, vet en slechte e nummers in.

Tevens moet je wit brood vermijden want dat word te snel omgezet in suiker.

Altijd bruin volkoren brood.

Net havermoutpap ingevuld met myfitnesspal

Is 220ml melk + 60gr havermout werkelijk 1281kcal?
Zo gaat het bulken wel heel hard

Dikke dieet homo gedetecteerd

>letting people who can do no better than being servants raise your kids

No wonder the niggers are taking the country off you

Dit is van een paar weekjes terug.

Ik ben nu net 3 maanden bezig.

Alleen lichaamsgewicht, heel af en toe biceps met 10kg dumbbells.

Pls niet te hard haten.

Nee natuurlijk niet

Ek is Suid Afrikaans.

>mgw straks naar de basic fit

Dat lijkt me wat veel voor een bakje havermout.

Probeer het anders met water te koken dan hoeft er geen melk bij.

Prak er een bannaan doorheen en je hebt godenvoedsel.

is niet verkeerd oetz

eet meer

broer

60 gram havermout geeft je eeeecht geen 1280kcal zelfs niet met 220ml melk

van wie heb je dat wel gehoord?

Turken in Rotterdam pleurden 2500 calorieen aan vlees, patat en kaas in een bakje.
Werknemers van de kapsalon ernaast bestelden dat altijd vandaar de naam.
t. Rotterdammert

Ja ik "havermout" in bij die app en klik die aan die bovenaan staat.

Ik stop het in een blik dus ik heb de verpakking nergens

Ok

Scan desnoods de barcode van het pak havermout dat je gebruikt.

je hebt toch internet om het op te zoeken, oen.

Thanks (:

Ik eet genoeg dankzij het duivelse kruid dat ik elka avond rook.

Wat is in vredesnaam een oetz?