How do i go below 95kg?

but genetically have a kind of wide posture

You're full of shit mate.

>tfw when 5'11 and 94kg
>tfw eating 1500 calories a day

I've come down from about 110 6 months ago and I'm trying to go sub 85kg, and I'm getting there. Either you're lying to us or you're lying to yourself, either way, stop doing it.

YOUR LIFE IS A JOKE

>plays jazz bass
>not the superior P-bass

Your life is a joke, son.

>Consume 2200 cals at 88 kg
>still lose weight
How can you not lose weight at 95kg with 1000 calories?

Waar woont je?

Door daadwerkelijk te focussen op die dingen ipv eten.

Veel koffie helpt ook.

Als het vooral een orale fixatie is, zorg dat je altijd rauwe wortels/paprika/komkommer ofzo bij je bureau hebt om te kauwen. Evt ook kauwgom

Als belangrijkste, stop met liegen tegen jezelf.
Niemand blijft daadwerkelijk op gewicht met 1000kcal@95kg, dus er gaat ergens wat fout

Mischien drinkt hij veel soda? Het kan een groot verschil maakt met calorie intake
No bully nu Dutch plz

YOUR DUTCH SUCKS. Jk user it's decent.

>ow ik ook. alsjeblieft help me, ik wil niet mijn leven lang een dikzak zijn
Waarom klinkt dit zo fucking grappig hahaha. Hoe oud ben je? Eet gewoon minder man het is niet moeilijk. Stop met frisdrank drinken, drink minder bier, eet 2k cals per dag en ga naar de sportschool. Klaar. Installeer myfitnesspal want ik kan je verzekeren dat je niet goed bent in het inschatten van calorieen. Niemand kan dat zonder oefening.

arnhem

ik heb ook geinvesteerd in caffeine pillen zodat mijn adem niet naar koffie en geen-eten-lucht stinkt
laatste keer sinds ik soda heb gedronken is misschien een maand geleden
ik gebruik myfitnesspal best lang al

Hmm do you drink a lot of water? Do you get enough sleep? Those factor in a lot to weight loss and maybe try HIIT.
I know arnhem has a rugby club, I lost so much weight from rugby training and helps speed up your matabolism by a ton.
Ik wens je veel succes user

i think my sleep is fucked. and i drink alot of fuckign water. rugby sounds cool yeah. i know a friend that does it and he enjoys it alot

Hou je calorieen goed bij, en ga minimaal 3x per week naar de sportschool. Toon is wat ruggengraat man, en niet tegen jezelf liegen.

Yeah. Ik ga verhuis naar alkmaar in februarie van Zuid-Afrika

ik wil eigenlijk weer beginnen met boksen wanneer mijn beugel eruit is. ik heb pas recentelijk een beugel omdat mijn tandarts slecht is. ze zei dat ik er nooit een nodig had dus ik vroeg aan een orthodontist of ik er wel een nodig had. en nu zit ik er mee op een late leeftijd.
dus ik zit nu bokszaktraining te doen op de sportschool

i heard alkmaar has the best shopping centre of the country. so have fun

95kg is like 210lb, not 195.

...