I am currently living in Utrecht, rolled into the local gym and kinda got used to the prices of food. Where do you buy your cottage cheese? I did not find huge packaging, only small ones anywhere.
Also, is there anywhere i can buy chicken in kilos for a nice price?
Cottage cheese goes by the name kwark(quark) you can buy it in any supermarket. Go to the Lidl or aldi they are slightly cheaper. Where are you training? Im living in Utrecht aswell.
Nathan Price
Cottage cheese/Hutekase is not the same as kwark.
Gavin Russell
That's right. I have found quark but cottage cheese is much better.
I go to trainmore. It is alright i guess.
Carson Robinson
lidl voor goedkope flees vis, etc. maar is slechte kwaliteit desu
John Cox
Goedkoop is duurkoop mijn broeder van de donkere overtuiging
smaakt het wel wat lekkerder dan nromale griekse yogurt? En is het ook 6.9 gram protein per 100 gram? Want ik ben van plan om normale griekse yogurt met suiker te eten oetz
Landon Cox
eet gewoon een bak kwark, slappe lullen halve liter water ernaast en je heb in 1 minuut die kwark weggestouwd
Christian Diaz
>met suiker jij huilbaby gooi er dan fruit in als je moet huilen van beetje zure smaak
Carter Allen
>gooit er geen koolhydraten bij om je insuline te pieken zodat je de eiwitten beter opneemt
spijtig
Christopher Harris
Dit is normale Griekse yoghurt. Alleen super stevig, romig en frisse smaak. Niet die zure drab
Vriendelijke reminder dat alleen mensen die zichzelf haten voor 0% gaan
Jeremiah Mitchell
goeie broerscience maat, ga je helemaal niks van merken maar meestal gooi ik er siroop doorheen
Ayden Phillips
WAT HUILBABY MOET ER GODVERDOMME AAN OVERGEVEN ALS IK KLAAR BEN MET 1 HET LIJKT ALSOF JE OVER DATUM MELK DRINK
Jonathan Thompson
siroop in griekse yogurt?
Ian Miller
ik weet, ik zat maar wat te memen
>dagelijkse herinnering kwark > griekse kwak
Chase Sanders
kanker flikker mongoolen get out of muh cuntry ree
opdonderen het is een beetje suiker je wordt er niet gelijk overgewicht van moralfag
Parker Watson
Hi jongens
Gaan jullie nog trainen vandaag? Tis kaolo warm. Ik net geweest.
3x 55kg OHP klein PRetje
Joshua Smith
we hadden het over kwark denk je serieus dat je wat merkt van een scheutje siroop door je yoghurt?
Alexander Hall
>de zoete kankerrommel zonder suiker is gezonder meme
ga weg
Caleb Foster
Je weet dat normale griekse yoghurt vet bevat ?
Qua smaak zit er wel een verschil in, maar als je er toch suiker doorheen pleurt kan je net zo goed voor een lager vetpercentage gaan ivm met calorieen.
Ian Nguyen
ja vandaag biceps en triceps moest me pa gister helpen met werk dus had maar 15 minuten gym tijd.
Aiden Moore
netjes broeder je kan sws lmao1plaat ohp ik ga bankdrukken 3x3x115kg ofz
gwn welke siroop je lekker vindt lmao
Dylan Hughes
waarom maken negers altijd video's over pistolen enzo
Oliver Smith
>meme de bericht
Jonathan Nelson
Thanks man
Vorige week wilde ik 1pl8 proberen. Deed eerst 57,5kg en dat ging echt maar net goed.
Even doortrainen dus nog. OHP blijft een bitch.
Succes!
Logan Peterson
ben je kanker achterlijk user?
Joshua Gonzalez
>cottage cheese Go to any super market and ask for "Magere Kwark", which is roughly 50g of protons for 300kcal.
Mason Martin
neger gedetecteerd
Adam Rivera
triggered whiteboi detected
Oliver Flores
gaan jullie naar een keten sportschool of een lokale?
Noah Barnes
aardappelen > rijst > pasta
Evan Taylor
aardappel meesterras
koop je zelf gesneden aardappels in een verpakking of gewoon hele aardappels en dan snijden?
Xavier Hughes
Ja xDDDDDDDD
Andrew Brown
Godverdomme, doen jullie wel lift of gewoon trap?
Wyatt Garcia
gewoon hele aardappel koken cuck, als je ze bakt in olijfolie ofzo poison je jezelf hard
Robert Young
>Tis kaolo warm
>zijn sportschool heeft geen airco
Aaron Martin
Nee heeftie inderdaad niet. Ik weiger om naar basicfit etc. te gaan
Blake Murphy
Ik heb het idee dat het allochtoongehalte in deze draad bijzonder hoog is
Samuel Miller
Ik ga wel regelmatig keten in de lokale sportschool heueheue.
Jaxson Gonzalez
>dumperttier meme ga weg normie
Jace Flores
>eerste! >weggejorist >heaumeau >andermans content heruploaden zonder credit te geven zodat je er zelf meer geld aan verdient
Aiden Long
Vandaag maar eens myfitnesspall geinstalleerd.
Wel lastig om het avondeten correct in te vullen aangezien in nog bij mijn ouders woon en mama kookt. >even mijn bord wegen hoor >hoeveel rijst doe je nou in die pan? >hoeveel kip kook je?
Leo Lopez
iemand van jullie ook behaard als en aap?? laser behandeling is kankerduur. Ik neuk helemaal niks zo
Christopher Gonzalez
Hey man! Ik heb van de zomer een krachtsport vereniging opgericht in Utrecht, SKVU Obelix. Op woensdag is er open gym, misschien wil je een keer komen kijken. Meer informatie op skvu.nl (als de website niet werkt probeer het in Firefox, er gaat iets mis met ipv6 )
Robert Diaz
>even een aardappel wegen hoor >"Je bent godverdomme toch wel goed bij je hoofd"
Ik ken die voel.
Brayden Clark
Als je cut, zorg gewoon dat je x aantal kcal over hebt voor je avondeten
Als je bulkt, zorg dat je je kcal behaalt met je eigen eten, en avondeten is extra
Beetje kut maarja
Grayson Morris
Maar een avondmaaltijd is wel een paar honderd Kcal. Dat is wel een boel extra met bulken
Jose Martinez
The Netherlands is shit. Come to South Africa. We have much better quality food and everything is in English. If you're educated you will also earn around the same as you would in Europe but have a ton of money left over to enjoy your life in much better weather too.
Christopher Roberts
>skvu.nl >€520 per jaar >pas om 12u open >zondag dicht
L M A O M A O
Christian Smith
Ja goed toch. Ik eet 2800-3000 kcal per dag + avondeten dus ongeveer 3400-3600 ofzo.
Ian Gomez
>need fences to keep niggers from murdering you no thanks famalamalamalamam
Aiden Lewis
wil je dik worden ipv sterk?
Kayden Barnes
Not true at all. Only pussy foreigners live behind fences.
Jaxon Bailey
Dat is hetzelfde
Ryan Ortiz
Huh hoe poison je je zelf dan tis gewoon olijf olie G
Wyatt Bell
Wat is goed eten als ik in de pauze naar de plus ga? Ik heb net stokbrood gegeten met kip kerrie
Nathan Cooper
Het heet huttenkase bij AH
Justin Rogers
Moet schijten van melk producten senpai, Eet liever melk producten thuis
Jaxon Flores
Laat niet je emoties zien
Luke Hall
Tranquilo broertje
Joseph Hill
What you say is true, but you also have to live in a shithole.
Andrew Murphy
Only poor people live in shitholes. If you're educated you live like a king with servants doing all the shit you hate doing for yourself like making your bed, cleaning your house, making you food, cutting your grass and trees and looking after your kids.
Bentley Wilson
Gewichtheffen utrecht represent!
Ryan Martin
Utrechtbro here too >tfw two gyms walking distance >too broke to start lifting
Angel Foster
dat is een fok! meme user
:P
Connor Brown
Ik ga weer bulken, kanker veel zin in. Fucking veel volle melk, griekse yoghurt en kapsalons eten. Tijd om mijn lifts weer omhoog te pompen.
Chase Turner
>kapsalons
Wat is dit?
Lucas Collins
Iemand ervaring met Olympos of Train More?
Samuel Harris
>WEET NIET WAT KAPSALONS IS HAHAHAHHHAHAHAHAHAHA
Zachary Peterson
train more is goed oetz
maar bij mij is train more failliet gegaan ;(
Blake Cooper
Ja calisthenics in een parkje bij mij in de buurt.
Shirtje uit vanwege de hitte.
Chase Wilson
>calisthenics
post je lichaam voor research purposes?
Gabriel Wood
Koop fruit?
Zon zakje gewassen peentjes om mooi bruin te worden.
Die bakjes met broodbeleg zou ik mijden want dr zit een hoop suiker, zout, vet en slechte e nummers in.
Tevens moet je wit brood vermijden want dat word te snel omgezet in suiker.
Altijd bruin volkoren brood.
Levi Barnes
Net havermoutpap ingevuld met myfitnesspal
Is 220ml melk + 60gr havermout werkelijk 1281kcal? Zo gaat het bulken wel heel hard
Robert Powell
Dikke dieet homo gedetecteerd
Jayden Ramirez
>letting people who can do no better than being servants raise your kids
No wonder the niggers are taking the country off you
Michael Carter
Dit is van een paar weekjes terug.
Ik ben nu net 3 maanden bezig.
Alleen lichaamsgewicht, heel af en toe biceps met 10kg dumbbells.
Pls niet te hard haten.
Caleb Martin
Nee natuurlijk niet
Chase Sanchez
Ek is Suid Afrikaans.
Grayson Lee
>mgw straks naar de basic fit
Camden Ross
Dat lijkt me wat veel voor een bakje havermout.
Probeer het anders met water te koken dan hoeft er geen melk bij.
Prak er een bannaan doorheen en je hebt godenvoedsel.
John Davis
is niet verkeerd oetz
eet meer
Luis Cruz
broer
60 gram havermout geeft je eeeecht geen 1280kcal zelfs niet met 220ml melk
van wie heb je dat wel gehoord?
Benjamin White
Turken in Rotterdam pleurden 2500 calorieen aan vlees, patat en kaas in een bakje. Werknemers van de kapsalon ernaast bestelden dat altijd vandaar de naam. t. Rotterdammert
Jaxson Jones
Ja ik "havermout" in bij die app en klik die aan die bovenaan staat.
Ik stop het in een blik dus ik heb de verpakking nergens
Ryder Adams
Ok
Hunter Rogers
Scan desnoods de barcode van het pak havermout dat je gebruikt.
Hudson Brooks
je hebt toch internet om het op te zoeken, oen.
Jaxson Lewis
Thanks (:
Ik eet genoeg dankzij het duivelse kruid dat ik elka avond rook.